​Você já sentiu que falta aquele “gás” extra para terminar o treino ou para encarar a rotina exaustiva do dia a dia? O segredo para uma vitalidade renovada não está em fórmulas sintéticas, mas na terra: o Pó de Beterraba.

​Muito mais do que um simples suplemento, ele é um concentrado de nutrientes que age diretamente na sua performance física e mental. Confira por que ele se tornou o queridinho de atletas e entusiastas da saúde:

​⚡ Explosão de Energia e Resistência

​O pó de beterraba é riquíssimo em nitratos naturais. No corpo, eles se transformam em óxido nítrico, que relaxa os vasos sanguíneos e melhora o fluxo de oxigênio para os músculos. O resultado? Você treina por mais tempo e se cansa muito menos.

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Os xantomas são manchas amarelas, semelhantes a pápulas, que se projetam na pele e aparecem principalmente na região das pálpebras, mas também podem aparecer na face e em outras partes do corpo, como pescoço, ombros, axilas e tórax.

As machas amarelas de xantelasma não ocasionam dor, coceira e não causam complicações, mas vão crescendo gradualmente com o tempo.

As manchas tem a tonalidade amarelas, porque são celeiros de gordura na pele. A causa mais comum para o seu aparecimento, se dá aos níveis elevados de colesterol no sangue.

Razões possíveis para isso acontecer

Os xantomas ocorrem com mais frequência em mulheres com mais de 40 anos. A razão para essa ocorrência é, na maioria dos casos, níveis muito elevados de colesterol ruim, lipoproteína de baixa densidade e níveis de colesterol bom baixo.

Entretanto, outros problemas de saúde podem provocar o surgimento de placas de xantoma nas pálpebras, como a cirrose hepática.

Como o diagnóstico é feito

O diagnóstico de xantomas geralmente é feito por um médico dermatologista, que examina a pele ao redor dos olhos, podendo exigir um exame de sangue ou do coração.

O médico também pode requerer exames mais profundos, como biópsia de pele para descartar placas cutâneas causadas por outros problemas de saúde.

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Os indícios de ausência de vitamina C no corpo, são muito importantes, porque se você só toma vitamina C quando está resfriado, você está agindo de maneira errada.

A vitamina C tem inúmeros benefícios, como a prevenção de doenças oculares e rugas. Os baixos níveis de vitamina C podem causar vários problemas de saúde.

Como todos sabemos, as vitaminas desempenham um papel importante em tudo relacionado à saúde física, e ao funcionamento normal do corpo.

A vitamina C é a mais famosa e importante. Além disso, ela não só é efetiva para proteger o sistema imunológico, como também é responsável em participar de diversos processos do organismo.

A falta de vitamina C, irá despertar reações negativas que afetaram diretamente o estado da mente e do corpo.

Consumo diária recomendado de vitamina C

O consumo diário recomendado de vitamina C é equivalente a 65 mg para pessoas adultas. Para os fumantes, cada cigarro fumado aumenta sua ingestão em 20 miligramas.

Como sabemos, o consumo regular desta vitamina pode promover a saúde de todo o corpo de uma forma impressionante.

Veja logo abaixo a lista de alimentos que são ricos em vitamina C

Abacate

 Agrião

alface

Ameixa

Espargos

Bananas

Berinjela

Beterraba

Rabanete

Repolho

Couve-flor

Ervilha

Espinafre

Framboesa

Fígado de Carne | Fígado de Frango | Fígado de Porco

Leite | Leite de Cabra

Maçã

Manga

Maracujá

Melancia

Ostras

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O inchaço das pernas é uma situação muito comum, e existem por várias razões.

Isso pode ser devido à má circulação sanguínea, ciclos menstruais, excesso de peso, dieta não saudável ou gravidez.

Mudanças na temperatura, umidade e calor também podem causar inchaço nas pernas.

A primeira coisa para se livrar desse incomodo é cuidar de sua alimentação. O limão e o alho ganharam um grande destaque nesta dieta contra inchaço. O abacaxi é outro alimento muito bom.

A salsa é outra forma natural eficiente, que pode tratar o inchaço das pernas. Além de minerais como cálcio, enxofre, ferro, fósforo, magnésio e potássio, a salsa também é rica em nutrientes, principalmente vitaminas A e C na pele.

Também é muito adequada para limpar os rins e todo o trato urinário. Além disso, também tem um forte efeito diurético, que elimina todo inchaço do corpo.

É muito útil para a dieta de perda de peso. O chá de salsa sozinho já é muito eficaz. No entanto, você pode torná-lo mais forte adicionando um pequeno pedaço de gengibre.

O gengibre tem sido muito poderoso para combater ao inchaço. Entretanto, acredita-se que o gengibre pode aumentar a pressão arterial.

Se você tem sofrido de pressão alta, tome cuidado ao consumir essa raiz. O gengibre aumenta a eficácia do chá de salsa, porém é opcional.

Anote a receita do chá de salsa:

Ingredientes

Separe uma quantia de salsa junto com os galhos e as folhas

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É muito importante consultar um médico, se você perceber alguns desses sintomas. É fundamental tirar todas as dúvidas, ainda que esses sintomas sejam decorrentes de outras circunstâncias menos importantes.

Obter um diagnóstico precoce, é fundamental para obter um tratamento de sucesso. Infelizmente muitos têm confundido os sintomas da leucemia, por esta razão, listamos 10 sinais da doença que jamais devem ser ignorados.

1- Manchas vermelhas ou roxas pelo corpo

Manchas roxas ou vermelhas que surgem em grupos, normalmente na região do peito, braços e costas, precisam ser investigadas.

Elas tendem a aparecer quando o sangue forma coagulo, não fluindo da forma adequada. Muitas vezes, elas podem ser confundidas com uma erupção cutânea.

2 – Dor nas articulações e ossos

Diversas doenças podem provocar dores nas articulações e ossos. Entretanto, em caso de leucemia, as dores surgem quando os glóbulos imperfeitos se acumulam.

O afetado sente uma fisgada aguda que provoca muito dor. A intensidade pode ter variação dependendo da região abalada.

3 – Dores de cabeça

Um dos sintomas de leucemia que jamais devem ser ignorados, são as dores de cabeça. Elas surgem normalmente em pacientes com leucemia aguda, na ocasião em que os vasos sanguíneos se encurtam.

4 – Gânglios inflamados

A capacidade que o nosso corpo tem de combater as infecções diminui, quando a produção dos glóbulos vermelhos e brancos, são comprometidos pela leucemia.

Os processos inflamatórios ficam alterados, levando o inchaço das glândulas e dos gânglios linfáticos, causando na região uma tonalidade violeta ou azul.

5 – Sensação de cansaço e fraqueza

Quando a leucemia se manifesta acompanhada de uma sensação de cansaço ou fraqueza, é difícil suspeitar, até porque existem muitas doenças que causam isso. No entanto, é preciso não ignorar a presença deste sinal.

Com a diminuição dos glóbulos vermelhos, o corpo acaba perdendo a capacidade de armazenar nutrientes e oxigênio, levando a uma fadiga crônica e a quadros anêmicos.

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Tem se tornado cada vez maior o número de infarto em mulheres. Por isso, é muito importante estar atento a qualquer tipo de sintomas, por mais insignificantes que sejam.

Os sintomas de infarto em mulheres, muitas vezes, são bem diferentes das dos homens. Normalmente, eles se camuflam com o cansaço, e com dores que não conseguimos identificar.

Sendo assim, é importante ter conhecimento mais no assunto, para o nosso próprio bem.

Fique atento aos sintomas que podem acarretar problemas cardíacos em mulheres

1 – Pressão na região do peito

Sensação de queimação no peito, como se fosse uma pressão produzindo cansaço, pode até ser confundido com ansiedade, no entanto, vale a pena estar atenta a esses sintomas.

Talvez possa até pensar que está nervosa, ou com excesso de trabalho, todavia, se sentir essa sensação diariamente, procure um especialista para investigar melhor.

Nos homens, é comum, que essa queimação inicie no peito e em seguida desça para os braços, provocando um formigamento estranho.

2 – Dores fortes na região superior do corpo, como pescoço, costas e mandíbulas

Essas dores costumam aparecer na região da parte alta do estômago ou mandíbula, no ombro, pescoço, costa e braço.

Esses tipos de dores são muito confundidos com osteoporoses. Por isso é muito importante não as menosprezar, pois elas podem estar associadas com problemas cardíacos.

3 – Falta de ar ou cansaço anormal

Os homens tendem a sentir avisos quando estão praticando alguma atividade. O braço, paralisa de repente, e não conseguem respirar. No entanto, os sintomas desaparecem, quando descansam.

Nas mulheres é um pouco diferente, os desconfortos aparecem quando estão sentadas e até mesmo dormindo. Preste atenção aos cansaços extremos e em dores na região do peito.

Se perceber que fica cansada facilmente, ao fazer qualquer tipo de atividade física, procure um médico.

4 – Estômago embrulhado

Sensação de embrulho no estômago acompanhado de um suor frio, não devem ser menosprezados. O problema é que muitos ignoram esses sintomas com outras coisas, como um alimento que não caiu bem.

Se você notar qualquer tipo de desconforto, que aparecem todos os dias e já está ficando angustiada com isso, procure ajuda para realizar exames.

Não fique pensando em cuidar somente dos outros, cuide um pouco de si mesma. Perceber o quanto antes indícios de infarto, pode salvar sua vida.

Artigo reproduzido via: melhorcomsaude.com.br

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