Você já sentiu que caia enquanto dormia?

Se você já sonhou que, de repente, cai no vácuo ou simplesmente cai da cama, faz parte dos 95% da população que compartilha o mesmo padrão de sonho. Certamente essa experiência curta e repentina fez você acordar alarmado e com a respiração agitada. Um começo que longe de propiciar um sonho relaxado nos enche de inquietação na tranquilidade da noite.

Mas por que isso acontece? Abaixo, explicamos a você e oferecemos algumas dicas para impedir que isso aconteça com você mais vezes.

Vamos falar primeiro sobre essa experiência comum: sonhar que caímos da cama. Se você fizer um pequeno esforço de memória, perceberá que esse fenômeno ocorre principalmente nos primeiros momentos do sono, alguns minutos após fechar os olhos e até quando adormecemos no sofá. Sem saber como, de repente experimentamos uma sensação estranha, como se estivéssemos prestes a tombar, cair.

Especialistas da Unidade de Sono do Hospital de Madri explicam que isso se deve basicamente a uma estrutura muito específica: o sistema vestibular. É isso que nos permite manter o equilíbrio e nos permite manter o corpo e o sistema cinestésico adequadamente regulados.

Mas o que acontece quando estamos dormindo? Que existe uma pequena decomposição entre os impulsos do sistema vestibular e o anestésico. Tendo um estado de consciência dissociado – estando meio adormecido – há um pequeno erro de informação entre os dois centros do corpo. É algo que ocorre no início do sonho e que é uma breve sensação. Breve, mas isso sempre nos faz acordar assustado. Você pode até, pela impressão, ter realmente caído da cama.

O mundo fascinante dos sonhos e caprichos cerebrais

Vamos agora pensar em todos os sonhos que experimentamos, nos quais nos vemos caindo no vácuo: um penhasco, um caminho que desaparece subitamente sob nossos pés e nos faz descer, uma escada que se transforma em fumaça … etc. Agora, faça a si mesmo uma pergunta simples: como você se sentiu hoje em dia? Você estava nervoso com alguma coisa? Inquieto, talvez? Estressado?

Muitas vezes vamos para a cama com pensamentos intermináveis ​​em mente. Não cortamos o “cordão umbilical” que separa o dia do momento de “descanso”. Onde precisamos estar relaxados e calmos para sentir o alívio da cama e do abrigo de um sono reparador.