Você já sentiu que caia enquanto dormia?

É muito frequente que, naqueles dias em que fizemos muitas coisas, nosso cérebro adormeça, mas ainda esteja presente na área dessa atividade, dessa pressão e dessa ansiedade. O corpo, no entanto, está relaxado, muito relaxado … mas ele não está, portanto, existe a desigualdade mente-corpo e o cérebro a interpreta simplesmente como uma “queda”.

Como se isso não bastasse, nessa queda de vácuo, o cérebro também nos prepara para a idéia de sentir dor, aumentando assim o nível de adrenalina de maneira tão intensa que acabamos acordando assustados. De um “salto”.

Esse fenômeno também está relacionado à “paralisia hipnagógica “, ou mais reconhecida como paralisia do sono. Nosso cérebro nos dá um alarme neurológico de perigo real, mesmo muitos de nossos sentidos são ativados: audição, visão … e, no entanto, somos incapazes de reagir. Nosso corpo permanece relaxado enquanto o cérebro é um carrossel de emoções e pânico.

E então o que devemos fazer para não sofrer essas experiências? Conciliar um sonho pacífico em que não acordamos, por exemplo, por uma ravina? Separe as preocupações diárias assim que chegar em casa, especialmente na hora de ir para a cama. Lembre-se de que o ideal é jantar duas horas antes de dormir, algo leve e que dê tempo ao estômago para adiar com tranquilidade.