Remédios caseiro natural – Esses chás possuem ação calmante que ajudam a diminuir o estresse e a ansiedade

Em sua composição podemos encontrar sesquiterpenos, glutamina, ácidos graxos, esteróis vegetais e enzimas.

Erva-cidreira

A erva-cidreira, tem muitos fitoquímicos, como polifenóis, terpenos, taninos e flavonóides.

Seus benefícios incluem sedação, redução de cólicas, dores de estômago e gases.

Possui alta concentração de hipericina, que junto com a flavonóides atuam em neurotransmissores como a serotonina e a dopamina para reduzir a atividade adrenérgica, que é maior em pacientes com depressão.

Possui ingredientes antioxidantes, que podem reduzir a pressão arterial e a frequência cardíaca.

Quando consumido, pode combater o estresse e cansaço físico.

Suas propriedades incluem efeitos expectorantes, sedativos, antiespasmódicos, digestivos, emolientes, diuréticos e tônicos.

Pessoas que têm problemas para dormir também podem se beneficiar dos efeitos calmantes desta planta.

Modo de preparo

Para preparar cada tipo de chá calmante, escolha uma das plantas que mais se adapta às suas necessidades, seja em saquinho ou erva.

Aqueça de 5 a 10 minutos uma xícara de água fervente e adicione 20 gramas da planta escolhida.

Você pode tomar esses chás de 2 a 3 vezes ao dia.

Se você deseja consumir na hora de dormir, prepare-o 20 a 30 minutos antes de dormir.

Isso ajudará a relaxar e induzir o sono.

Artigo reproduzido via: baudasdicas.net