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E enxaqueca é um dos problemas que mais tem acometidos pessoas no mundo inteiro, ela pode se manifestar em qualquer idade, no entanto, os casos mais comuns acontecem entre jovens e adultos.

A enxaqueca é uma dor de cabeça que pode acontecer em todas as idades, no entanto, aparece com mais frequência em adultos e adolescentes.

Essa dor tem sintomas latejantes, que se manifestam em um ou então nos dois lados da cabeça.

O grupo feminino são os mais afetados por esse tipo de problema. Entre inúmeras causas que mais podem dar a enxaqueca, listamos aqui as mais principais.

Principais causas da enxaqueca

Esses sintomas podem durar de quatro horas até três dias, e mesmo que não aborde uma causa especifica, algumas questões podem estar envolvidas por algumas crises.

Deixar ter uma alimentação

 Essa é umas das principais causas que podem dar dor de cabeça. Ficar sem se alimentar por muito tempo, pode desencadear a queda de açúcar presente em seu sangue, disparando a produção de substâncias que ocasionam a dor.

O ideal é nunca deixar de comer. É preciso se alimente a cada três ou quatro horas, no entanto, sem exagerar na alimentação.

Poucas horas de sono

Não ter uma ótima noite de sono, pode provocar também a dor de cabeça. Por esse motivo é de suma importância manter o seu sono em dia, e dormir no mínimo oito horas diárias.

O uso da cafeína em excesso

O grande consumo de café, Coca-Cola, chocolate e analgésicos que tenham cafeína podem provocar a dor de cabeça.

Falta de exercícios físicos

Fazer atividades físicas com frequência faz com que o seu organismo produza endorfinas, estabilizando a produção de neurotransmissores como serotonina e a melatonina.

Desta forma, faz com que o seu organismo se sinta estável e muita mais resiste a dor de cabeça e outros sintomas. A grande falta de atividades físicas faz com que aumente a probabilidade desses sintomas.

Humor alterado

 É comum se sentir irritado quando se está com enxaqueca, porém, ficar nervoso pode ocasionar ainda mais dores.

TPM

Esse hormônio também traz consigo fatores que desencadeiam a enxaqueca.

Além dos problemas que citamos acima, existem ainda outras causas

• Muita preocupação, ansiedade, tensão e estresse

• Mudanças bruscas de temperatura e umidade

• Odores e perfumes muito fortes

• Atividade física excessiva

• Sons intensos e luzes fortes